T́nh h́nh là dạo này em bị béo lên các chị ạ. Đi đâu cũng bị mọi người nói dạo này ăn được ngủ được hay sao mà thấy bụ bẫm hẳn thế, hix hix. Có chị nào có kinh nghiệm nào giảm cân không? Truyền cho em một chút đi
Kinh nghiệm giảm cân
T́nh h́nh là dạo này em bị béo lên các chị ạ. Đi đâu cũng bị mọi người nói dạo này ăn được ngủ được hay sao mà thấy bụ bẫm hẳn thế, hix hix. Có chị nào có kinh nghiệm nào giảm cân không? Truyền cho em một chút đi
Béo như thế nào mà muốn giảm cân hả cậu??? Con gái có da có thịt tí mới đẹp chứ ^^
Ui, em th́ ko pải chỉ có tí da tí thịt đâu ạ, mà là một đống thịt và 1 đống mỡ rùi ấy ạ. Cao có 1m58 mà nặng tới gần 56kg rồi. Huhu. Sắp lăn được rồi ấy ạĐược gửi bởi nhoc_buon
Ḿnh cũng đang muốn giảm cân đây, vào đây tham gia cùng bạn cho nó khí thế nhé. Trước ḿnh giảm được từ 60kg xuống c̣n 53kg rồi, mà giờ lại lên thành 56kg, muốn giảm xuống c̣n 50kg cho đẹp
Oài, đáng nể quá, làm thế nào mà bạn giảm được nhiều dữ vậy
Cũng ko có ǵ nhiều, ko ăn là giảm thôi ấy ạ, nhưng pp đấy ko hiệu quả v́ sự thật là ḿnh đă tăng cân rồi ḱa, hix
Đúng rồi đấy, em nghe nhiều chị bảo giảm ăn cũng phải khoa học cơ. Ko nghỉ ko nhịn ăn nữa mà thả phanh là sẽ tăng cân lại, công cuộc giảm cân sao mà gian nản thế ko biết
Mấy hôm em bận mà chẳng có chị nào vào chia sẻ thêm cách ǵ cả. hix hix
Hôm qua em đă nghiên cứu, cày nát các trang mạng về giảm cân. Điều quan trọng là chúng ta phải kiểm soát lượng kcal sẽ nạp vào nguời sao cho hợp lí. Người cần giảm cân như chị em ḿnh th́ mỗi ngày nạp vào <1000kcal
Nhưng làm thế nào để tính ra được xem ḿnh đă nạp bao nhiêu. Mà nạp đúng như nhỏ hơn 1000kcal th́ ḿnh có phải tập luyện ǵ ko nhỉ??? Ḿnh hơi lười thể dục thể thao tí
Em nghĩ vẫn phải tập phù hợp chị ạ, cái ǵ cũng phải kết hợp cả hai
Hiện tại có 1 người đang xem chủ để này. (0 thành viên 1 khách)
Quyền viết bài
Trả lời với trích dẫn